Organiza tu gimnasio en casa
Escrito y verificado por la técnico en Decoración de Interiores 3D Sonia Budner
Cada vez es más común cambiar el gimnasio por la práctica regular de un programa de ejercicios en casa. La comodidad de no tener que salir del hogar para ejercitar los músculos o la mente hace al gimnasio en casa merecedor de toda nuestra atención.
Si dispones de alguna habitación en casa cuyo uso no esté del todo definido y que termine siendo un poco de todo, piénsalo bien. Quizá merezca la pena renunciar a alguna de sus funciones secundarias para dedicarle un uso exclusivo. Y qué mejor uso que habilitarla para disfrutar de nuestro propio gimnasio en casa.
Da igual que la conviertas en una sala de fitness, de danza o de yoga. Todo espacio dedicado al ejercicio tiene elementos comunes que son con los que vamos a dotar a nuestro gimnasio en casa. Nada de rincones aburridos o de cintas andadoras en un lado del salón o frente a la cama.
Olvídate de desenrollar una alfombrilla para colocarla en el hueco del salón que quedó tras mover la mesa de café. Hoy vamos a darnos el lujo de organizar todo nuestro espacio dedicado al ejercicio de mente y cuerpo en una sola habitación, que terminará, seguro, convirtiéndose en una de las que más utilices.
Instala espejos
Si vas a elegir alguna de las habitaciones de tu casa a la que no hayas dado un uso preferente, seguramente estaremos hablando de la habitación más oscura o más pequeña de la casaicluso un buen sótano nos serviría.
Transformar un espacio oscuro o claustrofóbico pasa por instalar grandes espejos en las paredes. Si eres de los valientes, quizá quieras instalar también espejos en el techo. Es el recurso decorativo más eficaz de ampliar espacios y multiplicar la luminosidad.
Además de su función de efecto visual trasformador, a todos nos gusta vigilar que nuestros ejercicios se realicen de forma correcta. Por estas dos razones, las paredes de espejos son imprescindibles en nuestro gimnasio en casa.
Despierta ese muro
Si vas a colocar aparatos de ejercicios en una de la paredes podemos literalmente hacerla “despertar” pintándola de un color diferente al resto de la habitación. Los colores en diseño de interiores tienen su propia psicología y por eso, es conveniente conocer cuáles son los colores que motivan y dan energía. Los colores ácidos como los rojos, los azafrán o los terracotas son estimulantes.
Si por el contrario queremos crear un ambiente más relajante para utilizar el espacio como centro de meditación o yoga, podemos utilizar colores que relajen la mente y el cuerpo. Aquí podemos decantarnos por los colores neutros que aportan equilibrio y armonía a la estancia o incluso, aplicar un verde o azul agua.
El suelo debe ser el correcto
Este es un punto importante si queremos dotar de la máxima comodidad, eficiencia y seguridad a nuestro gimnasio en casa. Superficies que sean amables con nuestros huesos y articulaciones, que absorban bien los golpes y se mantengan estables.
Nos sirven los suelos de madera, pero también los suelos cubiertos, o parcialmente cubiertos con moqueta o baldosas de revestimientos impermeables de muy fácil instalación.
Iluminar tu gimnasio en casa
Nuestro gimnasio en casa va a necesitar de una buena iluminación directa que puede conseguirse con rieles o focos halógenos en el techo. Las lámparas de pie son también un buen recurso para conseguir una buena luz ambiental y procuraremos elegirlas con interruptor atenuador de manera que podamos regular la intensidad de la luz en cada momento.
Un espacio para cuidarse por dentro y por fuera
Reserva un rincón de tu gimnasio en casa para colocar un carrito o mueble que nos sirva para almacenar y tener siempre disponibles algunas botellas de agua fría, toallas y kleenex húmedos perfumados. Nos será de gran utilidad durante el tiempo de entrenamiento, pero también al finalizar nuestras sesiones de ejercicios.
No te olvides de la música
Instala un pequeño pero potente altavoz donde poder conectar tu smartphone. Los hay de batería recargable que funcionan hasta 16 horas, aunque siempre puedes recurrir a los que van conectados directamente a la pared. Sintoniza cualquier sistema que te permita escuchar música sin tener que volver a dedicarle tiempo al sonido durante tu entrenamiento.
Los complementos decorativos
No olvides colocar cestas para tus accesorios deportivos más pequeños, como pesas o cintas. Equípalo con las máquinas en las que quieras trabajar el cuerpo y no olvides agregar alguna almohada o cojín grande de suelo para relajarte. Si cuentas con luz natural, no renuncies a llenarlo de plantas.
¿Qué te parecen nuestras ideas para crear un gimnasio en casa?