¿Cómo elegir el mejor colchón para personas con sobrepeso?

A la hora de elegir un colchón, las personas con sobrepeso deben tener en cuenta algunas características que llevarán a hacer la mejor elección. No hablamos solo de durabilidad y calidad, sino de su impacto en aspectos relacionados con la salud, la comodidad y el descanso.

Es de resaltar que estas mismas especificaciones pueden guiar la compra de cualquier persona sin importar su condición física. Sin embargo, las personas con sobrepeso requieren de un colchón que contribuya al buen descanso y evite molestias físicas como lumbagos.

Precisamente, en este artículo haremos una guía sobre aquellos aspectos que deben considerarse por esta población al momento de elegir el colchón.

¿Por qué es importante elegir un colchón si tengo sobrepeso?

Acertar en la elección de un colchón es importante para todos, pero lo es más para las personas con sobrepeso, ya que este debe soportar todo el peso y, al mismo tiempo, ofrecer comodidad y estabilidad. De esta forma, se garantiza que no se presenten molestias a nivel físico y psíquico.

De hecho, según investigaciones, la mala calidad del sueño es un factor que promueve la obesidad. Por tanto, se deben seguir pautas de higiene del sueño que incluyen contar con las herramientas adecuadas para generar un ambiente adecuado de descanso. Más, si tenemos en cuenta que la cama es el lugar en el que pasamos una tercera parte de nuestras vidas.

Por ello, elegir un buen colchón, una almohada y la ropa de cama adecuada son vitales, dando prioridad al colchón. De hecho, estudios afirman, basados en encuestas, que el 7 % de los problemas de sueño son causados por colchones incómodos.

Características del mejor colchón para personas con sobrepeso

Para algunas personas, la elección del mejor colchón se basa en aspectos como el precio y la estética. Aún así, estos son factores superfluos que, aunque son importantes, no garantizan calidad. Cuando hablamos de cómo elegir el mejor colchón para personas con sobrepeso, priman características como la firmeza, la estabilidad y capacidad para recuperar la forma.

Según expertos, el tipo de colchón que más se recomienda para quienes tienen sobrepeso son aquellos de alta densidad. Esto, porque combinan la firmeza y la adaptabilidad, con materiales como el látex y el viscoelástico. Por tanto, el mejor colchón puede ser aquel de alta densidad hecho a base de espuma de poliuretano y viscolátex.

Altura adecuada

Esta es una característica que muchas veces pasamos por alto a la hora de elegir el mejor colchón, pero es muy importante cuando se trata de sobrepeso. Si el colchón no cuenta con una altura o grosor adecuada, cuando la persona se tumbe, ejercerá una presión que lo llevará a hundirse.

En el caso de las personas con sobrepeso, se genera una mayor presión, causando inconvenientes para moverse o ponerse de pie. En este caso, la altura no deberá estar por debajo de los 30 centímetros. Esto proporcionará una mejor superficie de apoyo.

Ancho adecuado

En el mercado encontramos tipos de colchones con diferentes medidas en cuanto al alto y ancho. Entre las medidas estándar encontramos los sencillos, dobles, king o queen size. A las personas son sobrepeso se les recomienda contar con un colchón lo suficientemente ancho para abarcar su cuerpo en todas las posiciones.

Dependiendo de tu peso específico, puedes elegir un colchón de 140 centímetros en adelante. Así podrás descansar durante la noche con una buena porción de espacio disponible.

Firmeza

Es importante que las personas con sobrepeso elijan un colchón que no los envuelva. Es decir, que no sea blando, porque al acostarse o moverse el cuerpo queda en una posición inadecuada provocando molestias como el dolor de espalda.

Así que el mejor colchón será aquel que te ofrezca firmeza en la superficie o primera capa, pero que en su interior sea lo suficientemente suave para que se moldee a tu cuerpo con cada movimiento sin perder la forma original.

Transpiración

Uno de los problemas más comunes para las personas con sobrepeso a la hora de dormir tiene que ver con el calor. Este hace que se produzca una mayor sudoración durante la noche. Si el colchón no tiene buenas condiciones de transpiración, todo ese sudor y ese calor se quedará atrapado entre el material o superficie.

Tener un colchón que permita transpirar mejora la circulación del aire y la distribuye evitando la acumulación del calor, ofreciendo un descanso óptimo.

Son cuatro las características fundamentales que debes considerar, si tienes sobrepeso, a la hora de elegir el mejor colchón. Como ves, son detalles sencillos, pero que garantizan una buena compra acorde a tus necesidades.